3. Kaurapuuro
Kaurapuuro sisältää paljon kuitua, joka pitää olosi kylläisenä pidempään. Kaurapuurossa on myös serotoniinia, joka on hyvänolonhormoni. Lisäksi kauran sisältämät antioksidantit vähentävät tulehdusta elimistössäsi.
Neljä ruokaa, jotka vähentävät stressiä ja auttavat painonpudotuksessa
21/07/2017