Lue 8 mahtavaa syytä miksi jokaisen tulisi juoda aamulla vettä tyhjään vatsaan

Lue 8 mahtavaa syytä miksi jokaisen tulisi juoda aamulla vettä tyhjään vatsaan

Veden juominen on tärkeää ja välttämätöntä elimistön normaalin toimimisenkin kannalta. Kehostamme noin 70 prosenttia on vettä, näin ollen nestetasapainosta huolehtiminen on tärkeää.

Lifehack-sivusto keräsi yhteen kahdeksan mahtavaa vaikutusta, joita veden juominen tyhjään vatsaan saa aikaan.

1. Auttaa kehoa pääsemään eroon myrkyistä

Yön aikana kehosta poistuu bakteereja ja kehon myrkkyjä suolistoon, josta ne olisi hyvä saada mahdollisimman nopeasti liikkeelle. Suositeltava määrä aamulla on juoda neljä lasillista vettä, näin myrkyt ja toksiinit poistuisivat elimistöstä mahdollisimmat nopeasti.

Veden juominen voi auttaa myös lihasten kehityksessä sekä uusien verisuonien muodostuksessa.

Lue myös:  Nämä valokuvausniksit ovat kerrassaan mahtavia – Katso kuvasarja
2. Kiihdyttää aineenvaihduntaa

Veden juominen tyhjään vatsaan voi lisätä aineenvaihduntaa jopa 24 prosentilla. Veden juominen on erityisen tärkeää niille ihmisille, jotka noudattavat tarkkaa ruokavaliota.

Aineenvaihdunnan parantuessa myös ruoansulatus paranee.

3. Tukee painonpudotusta

Paino putoaa nopeammin kun ihmisen nestetasapaino on kunnossa ja aamulla juotu vesi tyhjään vatsaan parantaa ruoansulatusta. Et myöskään tunne yhtä herkästä näläntunnetta, mikä myös auttaa painonhallinnassa.

4. Lievittää ruoansulatushäiriöitä ja närästysoireita

Närästys johtuu siitä että mahalaukusta nousee mahahappoja ruokatorveen. Juotuasi runsaasti vettä tyhjään vatsaan, mahahapot laimenevat. Tämä auttaa närästysoireisiin.


5. Pitää ihon terveenä

Kun elimistö on kuivunut, niin myös iho kärsii ja on kuiva. Tutkimuksissa on huomattu, että jo muutama lasillinen vettä tyhjään vatsaan auttaa pintaverenkiertoa ja tämä tekee ihosta hyvinvoivan ja terveen näköisen.

Lue myös:  Dieettini – laihduin tällä 30 kg
6. Tekee hyvää hiuksille

Neljäsosa hiusten painosta on vettä. Runsas veden juominen auttaa hiuksia pysymään paksumpina ja hyväkuntoisina.

7. Auttaa ehkäisemään virtsatulehduksia ja munuaiskiviä

Aamulla veden juominen on hyvä tapa ehkäistä virtsatulehduksia ja munuaiskivien syntymistä.

8. Parantaa immuunijärjestelmää

Veden juominen tyhjään vatsaan auttaa parantamaan vastustuskykyä.

Suositusten mukaan vettä tulisi juoda 1–1,5 litraa päivässä.

Kommentoi kuinka paljon sinä juot vettä.

[fbcomments]