Nämä 12 asiaa tapahtuvat kehossasi, kun juot lasillisen sitruunavettä joka päivä

Nämä 12 asiaa tapahtuvat kehossasi, kun juot lasillisen sitruunavettä joka päivä

Sitruunalla voidaan tehdä ruoanlaiton lisäksi paljon muutakin, olemme kertoneet esimerkiksi sitruuna ilmanraikastimesta ja niksistä, jolla saat sitruunan avulla astioistasi säihkyviä.

Luettuasi nämä kohdat siitä miten sitruuna auttaa edistämään terveyttäsi, tulet ehkäpä ostamaan sitruunaa useammin kaupasta.

Sitruunassa on kaliumia, C-vitamiinia, kuituja ja kivennäisaineita.

Näistä syistä sinun kannattaisi juoda sitruunavettä jokapäivä!

1. Painonpudotukseen

Voit polttaa jopa 100 ylimääräistä kaloria päivässä, jos juot vetesi sitruunan kanssa. Sitruunan hapot ehkäisevät näläntunnetta, ja kiidyttävät rasvan palamista.

2. Ehkäisee sydän- ja verisuonitauteja

Sitruuna sisältää antioksidantteja, jotka ehkäisevät sydän – ja verisuonitauteja. Lisäksi sitruunoiden sisältämä kalium edistää lihasten, hermoston ja verenpaineen pysymistä normaalina.

3. Vahvistaa immuunijärjestelmää

Monet tietävät että sitruuna on tehokas lääke flunssaa vastaan. Sitruunalla on lisäksi tulehdusta lievittäviä ominaisuuksia.

4. Estää munuaiskiviä

Sitruunahappo auttaa ehkäisemään munuaiskivien muodostumista lisäämällä virtsan määrää ja kasvattamalla sen pH arvoa. Munuaiskivet syntyvät kun suolojen määrä munuaisissa kasvaa liian suureksi.

Tutkimukset osoittavat, että jo yksi desilitra sitruunamehua päivässä auttaa estämään kivien muodostumista ihmisillä, joilla on tämä ongelma jo aluillaan.

5. Suojaa raudanpuutokselta

Sitruunat sisältävät hieman rautaa, mutta sitruuna myös auttaa elimistöäsi imemään rautaa muusta ravinnosta.

6. Vähentää syöpäriskiä

Tutkimukset osoittavat että syöpäriski on pienempi ihmisillä, jotka nauttivat ruokavaliossaan sitruunaa.

7. Raikastaa hengityksen

Sitruuna on erinomainen keino raikastaa hengitys luonnollisesti. Sitruunahappo poistaa hengitysteillä olevaa limaa, ja vaikuttaa suuresti hengityksen tuoksuun.

8. Tehostaa ruuansulatusta

Sitruunan sisältämä hiilihydraatti auttaa kehosi ruuansulatusta.

9. Alentaa kolesterolia

Sitruunan ravintoaineet alentavat kehon kolestroliarvoa.

10. Laskee tulehduksia

Sitruunahappo sisältää tulehdusta laskevia ja desinfoivia ominaisuuksia.

Monet juovat flunssassa ollessaan kuumaa sitruunavettä tai teetä, joka helpottaa kipeään kurkkuun ja tukkoiseen nenään.

11. Ryppyjä vastaan

Sitruuna auttaa suojaamaan ihon kollageeneja, joiden määrä vähenee ihmisen vanhetessa. Sitruuna auttaa siis taistelussa ryppyjä vastaan.

12. Valkaise hampaat

Tiesitkö että sitruunan avulla voit saada vaaleammat hampaat? Tästä löydät ohjeet miten voit saada sitruunan ja ruokasoodan avulla itsellesi hohtavan valkoiset hampaat muutamassa minuutissa.

Tiesitkö että sitruunasta voi olla näin montaa erilaista hyötyä? Jaa artikkeli ihmeessä myös ystävillesi Facebookissa!


Lähde: Newsner

Haluatko laihtua helposti? Kokeile mullistavaa Vadelma Ketonia, ilmainen toimitus!

Kommentoi

KATSO MYÖS NÄMÄ