Näistä syistä sinun tulisi syödä inkivääriä säännöllisesti (10 uskomatonta vaikutusta)

Näistä syistä sinun tulisi syödä inkivääriä säännöllisesti (10 uskomatonta vaikutusta)

Inkivääristä valmistettua juomaa pidetään yleisesti erinomaisena apuna flunssan hoitamiseen. Inkiväärillä on kuitenkin lukuisia muitakin terveyshyötyjä, joista moni ei ole tietoinen.

Kokosimme tähän artikkeliin inkiväärin 10 uskomatonta terveyshyötyä!

Luettuasi tämän artikkelin tulet ehkäpä siihen tulokseen, että haluat syödä inkivääriä säännöllisesti ruokavaliossasi.

1. Verenpaine

Inkivääri sisältää kaliumia, joka on lukuisissa tutkimuksissa havaittu hyväksi verenpaineelle. Journal of Cardiovascular Pharmacology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa kerrottiin inkiväärin laskeneen huomattavasti tutkimuksessa mukana olleiden ihmisten verenpainetta.

2. Sydän

Inkivääri sisältää öljyhartseja, joiden on havaittu alentavan kolesteroliarvoja. Öljyhartsit auttavat myös vähentämään verisuonille haitallisten triglyseridien määrää, tällä on iso hyöty sydämen terveydelle. Öljyhartsit voivat ehkäistä myös veritulppia.

3. Painonhallinta

Inkivääristä on apua painonhallinassa sen aineenvaihdunnallisten vaikutusten ansiosta. Inkivääri estää tehokkaasti rasvojen imeytymistä sekä kiihdyttää ruoansulatusta.

4. Vastustuskyky

Erityisesti flunssakautena inkiväärin nauttiminen kannattaa, sillä se parantaa immuunipuolustusta.

5. Lihaskipu

Säännöllinen inkiväärin syöminen auttaa ehkäisemään treenin jälkeisiä lihaskipuja. Joidenkin tutkimusten mukaan inkivääri voi lievittää lihaskipuja 20-25 prosenttia.

Jatkuu seuraavalla sivulla.

1 / 2

Kommentoi

KATSO MYÖS NÄMÄ