Mustikoiden 5 uskomatonta terveyshyötyä

Mustikoiden 5 uskomatonta terveyshyötyä

Mustikat ovat metsien superfoodia, jotka hyvän mauan lisäksi ovat superterveellisiä meille kaikille.

Mustikat sisältävät antioksidanttista C-vitamiinia, mangaania ja kuitua.

Tässä artikkelissa esittelemme viisi hyvää syytä lähteä metsään poimimaan mustikoita.

1. Mustikat ennaltaehkäisevät muistisairauksia

Tutkimukset osoittavat, että nauttimalla yhden annoksen mustikoita viikossa, autat pitkittämään muistisairauksien puhkeamista useilla vuosilla.

Lue myös:  Dieettini – laihduin tällä 30 kg

2. Mustikat auttavat vähentämään syövän riskiä

Mustikat sisältävät antosyaaneja, jotka saattavat auttaa pienentämään riskiä sairastua syöpään.

3. Mustikat saattavat edistää sydän- ja verisuoniterveyttä

Mustikat sisältävät myös antioksidantteja, jotka estävät tulehduksia, parantavat sydämen terveyttä, sekä vähentävät kroonisia sairauksia.

Lue myös:  Nämä kolme arkipäiväistä juomaa ovat tehokkaita rasvanpolttajia

4. Mustikat alentavat verenpainetta

Tutkimusten mukaan mustikat voivat myös auttaa alentamaan verenpainetta.

5. Mustikat saattavat parantaa insuliiniherkkyyttä

Tutkimuksien mukaan mustikat auttavat esidiabeteksesta kärsiviä liikalihavia ihmisiä parantamaan insuliiniherkkyyttään.

Lähde: Huffingtonpost.com

Kommentoi