7 Hyvää vinkkiä välttää joulukilojen kertymistä

7 Hyvää vinkkiä välttää joulukilojen kertymistä

1. Jos sait useita rasiota suklaakonvehteja lahjaksi, vie osa niistä työpaikallesi joulun jälkeen. Näin niitä kaikkia ei tule syötyä itse.

2. Jouluna tulee syötyä isoja annoskokoja, joten mahalaukku on usein myös venynyt. Pidä joulun jälkeen keittopäiviä, ja pyri syömään vähemmän niin mahalaukkikin taas kutistuu entiselleen. Vältä kuitenkin kermaisia keittoja.

3. Laita ylijääneet ruoat ja herkut piiloon kaappeihin. Näin niitä tulee naposteltua vähemmän, kun ne eivät ole näkyvillä.




4. Monien mielestä paras lahja lapsille on selvä joulu. Jos kuitenkin nautitte alkoholia, tehkää se kohtuudella. Myös alkoholissa on hurja määrä kaloreita.

5. Pelatkaa perheen, sukulaiden tai ystävien kanssa ulkopelejä ennen raskasta jouluateriaa.

6. Liiku! Vaikka joulun aikaan vietetään paljon aikaa perheen ja ystävien kanssa napostellen jouluruokia ja suklaata, niin älä heittäydy sohvaperunaksi. Jo pieni liikunta päivässä auttaa, esimerkiksi jos asut kerrostalossa, niin käytä hissin sijasta rappusia.

7. Laita suklaan ja makeisten sijaan tarjolle hedelmiä ja marjoja.

Haluatko laihtua helposti? Kokeile mullistavaa Vadelma Ketonia, ilmainen toimitus!

Kommentoi

KATSO MYÖS NÄMÄ